2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1285 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 49.07g | 炭水化物: 144.19g.
朝食: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай, Овсяноблин с Бананом. 昼食: Хлеб Бородинский, Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре, Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. 軽食/その他: Груши, Хурма. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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