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alhamdulillah... disyukuri aja... 😊
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72.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1091 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 87.37g.
朝食: Mahkota Bubuk Kedelai Murni. 昼食: Bawang Putih, Mentega, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Bawang Bombay Dimasak. 夕食: Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Asinan. 軽食/その他: KFC Perkedel. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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