2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1290 kcal
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脂質: 67.81g | たんぱく質: 74.97g | 炭水化物: 99.02g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), KFC Farofa, Extra Frango Assado. 夕食: Zilio Farofa Caseira , Salada Vinagrete, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sadia Mussarela, Melancia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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