2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1561 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 224.37g.
朝食: Bimbo Pan Blanco (29,6g), Kirkland Signature Crema de Almendras, Coffee-Mate Crema para Café , Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. 昼食: Bové Queso Oaxaca, Aguacate, Tortillas de Maíz, Lechuga, Bové Queso Oaxaca, McCormick Mayonesa (10g), Cebolla Frita, Hillshire Farm Jamón con Miel, McCormick Mostaza Tipo Dijon, Mostaza Dijon, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Aceite de Oliva, Bové Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. 夕食: Gamesa Emperador Limon, Alpura Frutal Guanábana, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura Leche Light. 軽食/その他: Nature Valley Fruteria, Lala Yoghurt Natural (125g), Sanissimo Salmas (Paquete). もっと...
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1831 kcal
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運動:
運転 - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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