2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1766 kcal
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脂質: 58.92g | たんぱく質: 56.10g | 炭水化物: 252.08g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Pane alle Noci, Clementine, Verys Strachicco di Riso Integrale Germogliato, Salame, Pane Comune, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Pane Comune, Artica Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Castagne Arrosto, Pane alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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1993 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 座る - 20 分, テレビで見る - 5 時間 20 分, 料理 - 35 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 58 分, 読む - 40 分, 立つ - 35 分, 運転 - 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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