2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 52.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1576 kcal
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脂質: 62.71g | たんぱく質: 83.09g | 炭水化物: 186.14g.
朝食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Белая Мука, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Сваля Сыр Тильзитер. 昼食: Мандарины, Куриное Филе, Суп со шпинатом. 夕食: Эколь Говядина Халяль, RASA Сыр Light 20%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино , Мандарины, Праздничный Суп (с Фрикадельками и Омлетом). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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