2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1478 kcal
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脂質: 54.06g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 206.31g.
朝食: Colun Leche Descremada, Plátano, Frutillas, Nueces, Lider Pasas Sultaninas Rubias, Quaker Avena Instantánea. 昼食: Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados, Genial Lechuga Escarola, Lechuga de Hoja Verde, Lechuga, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). 夕食: Colun Yoghurt Batido, Quillayes Queso Fresco, San Jorge Mortadela Jamonada, Hallulla. 軽食/その他: Mandarinas. もっと...
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1990 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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