2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1370 kcal
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脂質: 73.81g | たんぱく質: 54.50g | 炭水化物: 126.96g.
朝食: Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Salam, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Yaş Pasta, Danone Activia Kivi Yulaf Kepeği, Badem, Ceviz. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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