2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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873 kcal
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脂質: 7.71g | たんぱく質: 97.88g | 炭水化物: 108.44g.
朝食: Disney Frutilla, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. 昼食: Clara de Huevo, Mandarinas, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Loncoleche Proтeιn Yogurt. 夕食: Coppola Lentejas, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. 軽食/その他: Monster Monster Energy Ultra, Dos en Uno Bigtime. もっと...
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1754 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 48 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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