2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1441 kcal
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脂質: 91.86g | たんぱく質: 121.79g | 炭水化物: 34.72g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Pimentão Amarelo, Escarola Refogada, Fazenda São José Cogumelo Paris, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Filé de Frango Grelhado. 昼食後: Abacate. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Pif Paf Brócolis Congelado, Queijo Parmesão Importado Argentina, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Ovo. 軽食/その他: Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Bolo de Caneca Low Carb. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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