2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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786 kcal
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脂質: 29.54g | たんぱく質: 38.43g | 炭水化物: 100.42g.
朝食: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kahve Dünyası Türk Kahvesi. 昼食: Lahana- Soğanlı ve Salçalı, Portakal, Limon Suyu, Kükrer İncir Sirkesi , Kimyon, Kırmızı Lahana, Kıvırcık Salata, Tereyağı (Ufukbey), Saban Yeşil Mercimek. 夕食: Öncü Tatlı Biber Salçası, Tereyağı (Ufukbey), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karnabahar. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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