|
Praktycznie od 10 dni na IF 🙂 godziny karmienia między 10 a 18 a niekiedy 12 a 18 🙂 Trochę spacerowane a kalorie przekraczane 😜 2 kg jeszcze w dwa miesiące trzeba zrobic 🙂
|
82 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
|
2267 kcal
|
脂質: 175.30g | たんぱく質: 113.05g | 炭水化物: 56.11g.
朝食: Castello Creamy Blue, Czerwona Papryka, Jajko, Auchan Boczek Wędzony Parzony , Rzodkiewka, Oleofarm Olej Lniany, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pomidor Malinowy, Szponder Wołowy, Sante Ostropest Plamisty, Sante Siemię Lniane, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%. 昼食: Galareta Wieprzowa, Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Auchan Boczek Wędzony Parzony , Sałatka Jarzynowa, Udko Kurczaka, Lidl Kremowa Zupa Pomidorowa z Bazylią, Zupa Krem z Dyni. 夕食: Mlekovita La Polle BLEU. 軽食/その他: Mlekpol Śmietana 18% Mazurski Smak , Lovilio Mascarpone, Auchan Zielone Oliwki, Fortuna Sok Pomidorowy Zioła Włoskie, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. もっと...
|
|
2603 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
 コメント
|
|
A cukiernie plajtują, jesteś skuteczniejszy w wykańczaniu firm od urzędu skarbowego 😂
|
K1C1A 🐱 no mi też się podoba ten trend📉🙂
Gading faktycznie cukiernie mają problem 😄 Szczególnie jedna gdzie jezdziło się systematycznie na "zestaw kolarza" za dyche ☕🎂🍰 kawa i ze ćwierć blachy kołoca lub innych wynalazków 😄 to co spaliłeś to z nadmiarem uzupełniłes 😁
2019年 11月 2日 投稿者: fatslawio
|
Sławek.. może lepiej trochę zacueśnic.. stopniowo do np 10-12
|
Na OMAD jeszcze nie jestem gotowy 😞 a 24 godz post to już calkowite marzenie 🙂
2019年 11月 2日 投稿者: fatslawio
|
Fatslawio, a myślałam, że tylko ja mam po górkę z OMAD i postem 😸
|
Trzy rolady oddałbym za to żeby zobaczyć jak Sławek z chłopakami parkują rowery przed cukierenką i wszyscy wbijają do środka a Sławcio mówi: nie, nie chłopaki ja zaczekam na zewnątrz bo jadę na OMAD’zie i to nie jest moja pora... i totalnie mnie to nie rusza co będziecie robić 🤣🤣🤣🙃
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|