2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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2272 kcal
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脂質: 133.29g | たんぱく質: 91.31g | 炭水化物: 183.01g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zott Sahne Joghurt Erdbeere, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Edeka Geflügelsalami, Milfina Butter , Lidl Kürbiskernbrot . 昼食: Milch 1,5%, Erdnüsse, Haselnüsse, Walnüsse, Aldi Delikatess Fleischsalat, Dinkelbrötchen. 夕食: Lidl Kürbiskernbrot , Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Bierschinken, Abraham Bauernschinken, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Milfina Butter , Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. もっと...
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2642 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 17 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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