Spochtskanoneの日記, 2019年 11月 2日

2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.5 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:

541 kcal

脂質: 37.20g | たんぱく質: 34.00g | 炭水化物: 16.80g. 朝食: Aldi Edamer. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...

2776 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.0 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Spochtskanoneの体重の記録