2019年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1835 kcal
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脂質: 84.40g | たんぱく質: 92.59g | 炭水化物: 173.84g.
朝食: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Суп из Говядины. 夕食: Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Эклер. もっと...
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2210 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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