aksana_mの日記, 2019年 11月 2日

Моё утро началось с прогулки с собакой, такая погода классная🙏💪, сейчас жарю яичницу и поеду в бассейн💥🚶‍♀️, у кого тоже классное утро😀

115.4 kg これまでの減量分: 14.6 kg.    残り: 16.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1884 kcal

脂質: 84.57g | たんぱく質: 73.10g | 炭水化物: 209.21g.   朝食: Рис с Овощами, Яичница. 昼食: Цезарь Пельмени с Бараниной. 夕食: Ванильный Молочный Коктейль, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Мороженое Сникерс, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. もっと...

3513 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 1 時間 　 45 分, Мыть посуду - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...