|
2850! 🤪😁 Неужели я до неё добрался?! 🥳🤔
|
89.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
|
2845 kcal
|
脂質: 105.74g | たんぱく質: 124.73g | 炭水化物: 263.49g.
朝食: Каравай Хлеб Дарницкий, Латте, Яичница, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. 昼食: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Великомясов Филе Куриное "Праздничное" К/в Охлажденное. 夕食: Каждый День Лимонад, Чай, Любятово Курабье, Пятерочка Банан, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Мясо Дикой Утки. 軽食/その他: Интелл Финики, Ашан Семечка в Цветной Глазури, Любятово Курабье, Печенье, Макдоналдс Сахар, Чай, Мандарины, Haas Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Интелл Финики, Макдоналдс Сахар, Творог 9%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
Подождём, посмотрим... ))))
2019年 11月 1日 投稿者: greenkrapiva
|
greenkrapiva, привет! 😁 Ты какая-то не многословная в последнее время. 😉 Как идёт повышение?
2019年 11月 2日 投稿者: revyura
|
А в жизни - наоборот)))))))))
Я просто очень впечатлительная и много хочется успеть до холодов, поэтому время распределяю сейчас лимитированно)) Всё в порядке, пока сливаюсь на 1950 кк. Начала есть орехи иногда, больше сыра - за это и люблю процесс))
2019年 11月 2日 投稿者: greenkrapiva
|
Юра, 2850 - это точка поддержки? Что теперь? Недели 2-3 на этой цифре, чтоб адаптировать организм?
|
|
|
greenkrapiva, сыр - сила! 😋 У нас погода стоит необыкновенная - +10. Для нас это непривычно. Успехов тебе на подъёме и вкусностей всяких!
2019年 11月 2日 投稿者: revyura
|
Катя, добрый день! Я ещё не уверен, что это у меня цифры поддержи. Так хочется уже остановиться, "но не могу, не могу, не могу..." 😁
2019年 11月 2日 投稿者: revyura
|
Лена, спасибо за поздравление! У меня эта цифра с понедельника. Чувствую, что меня залило немного.
2019年 11月 2日 投稿者: revyura
|
Лучше же, чем на дефиците, Юр?🤗
|
Наташа, я уже хочу в дефицит. 😅
2019年 11月 2日 投稿者: revyura
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|