2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1400 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 30.17g | 炭水化物: 231.13g.
朝食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Beef Steak, Nasi Putih, Fried Rice. 夕食: Pineapple. 軽食/その他: Beef Sausage (Cooked), Caramel Coated Popcorn , Ultra Jaya Teh Kotak, Tomato Chili Sauce, Potato French Fries, Coca-Cola Coca-Cola, Tong Tji Teh Hijau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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