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Minha balança subiu 400 gramas , mas acho que é em função do pedal 🚴
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64.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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980 kcal
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脂質: 44.28g | たんぱく質: 51.98g | 炭水化物: 109.42g.
朝食: Pão Integral, Pêssegos, Cafezinho. 昼食: Laranjas, Pimenta Cambuci, Sadia Moela de Frango, Agrião, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). 夕食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacaxi, Ovo Mexido, Tomates Cereja, Agrião. 軽食/その他: Essential Nutrition Xilitol, Jaguacy Avocado. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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