2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
|
1104 kcal
|
脂質: 15.63g | たんぱく質: 81.42g | 炭水化物: 159.36g.
朝食: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Suco de Laranja (Refrigerado, incluindo Concentrado), Subway Tomate, LeBon Peito de Frango Empanado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), LeBon Filé de Peito de Frango, Fugini Feijão Carioca, Fritz & Frida Feijão Carioca . 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar . もっと...
|
|
2033 kcal
|
運動:
ジャンピングジャック - 5 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
laiz_araujo_lalinhaの体重の記録
|