2019年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 2日:
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1162 kcal
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脂質: 19.22g | たんぱく質: 44.63g | 炭水化物: 221.41g.
朝食: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Telur Rebus, Tahu Kukus. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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