2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1815 kcal
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脂質: 31.35g | たんぱく質: 57.84g | 炭水化物: 321.65g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Integral. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango, Arroz Branco, Macarrão, Quero Feijão Carioca . 夕食: Tuc's Bolachinha. 軽食/その他: Sam's Pirulito Cherry Pop , Plus Vita Pão de Forma Integral, SP Bolacha Água e Sal, Vitamina de Banana. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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