2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1005 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 39.24g | 炭水化物: 118.91g.
朝食: Margarina, Vitarella Bolacha Água, Ovo, Leite (Leite Integral). 昼食: Pimentão Verde, Seara Linguiça Toscana, Abóbora Japonesa. 軽食/その他: Café com Açúcar, Pão Integral, Brownie, Italac Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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