2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1287 kcal
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脂質: 84.95g | たんぱく質: 101.45g | 炭水化物: 43.03g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Subway Tomate, Fazenda São José Cogumelo Paris, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito sem Gordura. 昼食後: Essential Nutrition Xilitol, Abacate. 夕食: Legumes Refogados, Filé Mignon Grelhado, Escarola Refogada. 夕食後: Zona Cerealista Semente de Abóbora . 軽食/その他: Eat Clean Pasta de Amendoim Choco Protein, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Canela, Xilitol, Ovo. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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