2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1727 kcal
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脂質: 68.35g | たんぱく質: 97.74g | 炭水化物: 194.20g.
朝食: Sadia Mussarela, Café, Pizza Portuguesa. 昼食: Qualitá Tomate Cereja, Repolho Verde, Strapasson Cenoura Baby, Filé de Frango Grelhado, Seara Lasanha 4 Queijos. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Original. 軽食/その他: Ameixas, Laranja Pêra. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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