2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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793 kcal
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脂質: 49.90g | たんぱく質: 62.41g | 炭水化物: 20.18g.
朝食: Jasmine Chia em Grãos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Torresmo, Banha de Porco
, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Hellmann's Maionese, Tomates, Alface, Ovo. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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