|
ноябрь, не подведи!💪
|
58 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
|
1451 kcal
|
脂質: 67.46g | たんぱく質: 109.88g | 炭水化物: 99.44g.
朝食: Zero Джем Клюква, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Творог 5%, Velle Овсяный Велле Питьевой Черника. 昼食: Лук, Heinz Горчица, Рафаэлло Конфета, Огурец (с Кожурой), Лента Говядина Вырезка. 軽食/その他: Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Рафаэлло Конфета, Now Foods Ультра Омега-3. もっと...
|
週に11.9 kg増量中
|