2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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2053 kcal
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脂質: 60.71g | たんぱく質: 110.22g | 炭水化物: 265.79g.
朝食: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nestlé Leite Ninho, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Pasta de Amendoim. 昼食: Subway Frango Teriyaki, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Cebola, Subway Pimentão, Subway Tomate, Subway Alface, Subway Molho Mostarda e Mel, Pudim fit, Ovo, Legumes Cozidos, Maracujá, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Laranja Lima. 軽食/その他: Ovo, Salame, Hortelã, Mirtilos, Morangos. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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