2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.5 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
|
2485 kcal
|
脂質: 126.93g | たんぱく質: 153.54g | 炭水化物: 177.45g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. 昼食: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Помидоры, Красные Помидоры (Консервированные), Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем, Лента Фрикадельки Куриные. 夕食: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Скумбрия Запеченная, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Syntrax Протеин Matrix 5.0. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|