2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
|
2103 kcal
|
脂質: 114.42g | たんぱく質: 139.00g | 炭水化物: 118.93g.
朝食: Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Wędzony Łosoś, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Rzepakowy Olej Roślinny, Chira Włoszczyzna, Mlekovita Brie Naturalny, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Czerwona Papryka. 昼食: Zupa Fasolowa, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). 夕食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chira Włoszczyzna, Rzepakowy Olej Roślinny, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Miód. 軽食/その他: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Mlekovita Masło Polskie, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Helio Orzechy Laskowe. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|