2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.0 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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2236 kcal
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脂質: 100.77g | たんぱく質: 147.26g | 炭水化物: 137.75g.
朝食: Aldi Lighter British Mature Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Flora Light, Tesco Cottage Cheese, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Moser Roth Finest Milk Chocolate, Marks & Spencer Chicken & Bacon Layered Salad. 夕食: Free Dam, Ham Hock, GBK Chunky Fries, Gressingham Duck Breasts. 軽食/その他: Sainsbury's Highland Shortbread Fingers, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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週に4.8 kg増量中
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