2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1867 kcal
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脂質: 84.33g | たんぱく質: 130.56g | 炭水化物: 146.41g.
朝食: Coopatos Requeijão Cremoso, Seara Presunto, Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral, Ciabatta. 昼食: Beterrabas, Repolho Refogado, Churrasco. 夕食: Zaffari Pastel de Carne Assado . 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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