2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1074 kcal
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脂質: 46.65g | たんぱく質: 43.60g | 炭水化物: 116.65g.
昼食: Jumbo Groene Salade Wapenaer Kaas . 夕食: Prestige Mini Afbakbroodjes, Erwtensoep. 軽食/その他: Calvé Pindakaas (20g), Lidl Rijstwafel, Nesquik Chocopoeder, Oatly Haverdrank, Jimmy's Popcorn Zout. もっと...
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1249 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 真空掃除 - 10 分, 掃除 - 10 分, 皿洗い - 15 分, Samsung Health - 21 時間 10 分, サーキットトレーニング - 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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