2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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638 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 39.03g | 炭水化物: 40.41g.
朝食: Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. 夕食: Izgara Köfte. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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