|
Решила резко вернуть калории до 1800. Далее буду поднимать по 50 кк каждую неделю. Выйду на поддержку и в январе-феврале уйду в дефицит.
Сегодня тренировка. Буду вводить что- то новое в свою программу
|
85.2 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
|
1222 kcal
|
脂質: 51.87g | たんぱく質: 50.21g | 炭水化物: 137.77g.
朝食: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Сетунь Карбонад Запеченный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хачапури по-Аджарски, Манная Каша на Молоке, Мясновъ Десерт Суфле Йогуртовое с Малиной. 昼食: Шарлотка с Яблоками, Сетунь Карбонад Запеченный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. もっと...
|
体重に変化ありません
|