2019年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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5462 kcal
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脂質: 281.24g | たんぱく質: 196.66g | 炭水化物: 547.04g.
朝食: Whole Wheat Bread, President Chedder Cheese Light, Egg, Sugar, Milk, Nescafe نسكافيه 3 في 1. 昼食: Crab, Grilled Fish. 夕食: Nutella Chocolate. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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