2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1827 kcal
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脂質: 52.74g | たんぱく質: 43.85g | 炭水化物: 214.01g.
朝食: Ketchup, Kaffee mit Milch, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Rührei, Kaffee. 夕食: Früchtepunch (Alkoholisch), Sherry, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Lorenz Saltletts. 軽食/その他: Walnüsse, Mandeln, Edeka Pflaumen, Äpfel, Mineralwasser, Mandarine, Weintrauben, Banane, Kiwi. もっと...
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1789 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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