2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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586 kcal
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脂質: 24.99g | たんぱく質: 39.05g | 炭水化物: 50.35g.
朝食: Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Orion Choco Pie, Рот Фронт Птичье Молоко, Помидоры, Плавыч Сыр Плавленный с Ветчиной, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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