2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
|
1784 kcal
|
脂質: 89.95g | たんぱく質: 83.05g | 炭水化物: 167.15g.
朝食: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Сёмга Ломтики Малосоленая, Избенка Сыр Творожный 70%. 昼食: Квашеная Капуста, Бондюэль Зелёный Горошек, Индилайт Голень Индейки, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Годжи Гуарана. 夕食: Помидоры, Оливковое Масло, Молоково Молоко 3,2%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Картошка Вареная, Индилайт Голень Индейки. 軽食/その他: Семушка Кешью Жареный, Красное Яблоко, Окей Манго, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|