2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1042 kcal
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脂質: 51.56g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 99.01g.
朝食: Вареное Яйцо, Авокадо, Adria Крем-Сыр, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. 昼食: Чурчхела, Буренка Сливки 10% , Кулиничи Хлеб Тостовый Зерновой, Пшеничная Каша, Своя Лінія Яловичина Соковита. 夕食: Скумбрия Запеченная. 軽食/その他: Миндаль, Вареное Яйцо, Галичина Кефир 2,5%. もっと...
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2152 kcal
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運動:
マッサージ - 15 分, 踏み台昇降 - 44 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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