2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
|
2029 kcal
|
脂質: 78.10g | たんぱく質: 113.29g | 炭水化物: 191.10g.
朝食: Медовик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Лукоморье Скандинавский Йогурт Манго и Маракуя. 昼食: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Простоквашино Творог 5%. 夕食: SPAR Суп-Лапша Куриная. 軽食/その他: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое, Haribo Жевательный Мармелад, Красное Яблоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Груша. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|