laurinhasoaress.olvの日記, 2019年 11月 1日

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2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:

944 kcal

脂質: 55.05g | たんぱく質: 72.66g | 炭水化物: 35.68g. 朝食: Água da Torneira, Água da Torneira. 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, X-Tudo. 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Veneza Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). もっと...

1985 kcal

運動: エアロビクス - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 休憩 - 22 時間　 54 分, 睡眠 - 1 分. もっと...


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