2013年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 15日:
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1989 kcal
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脂質: 94.00g | たんぱく質: 93.91g | 炭水化物: 198.45g.
朝食: Bananen, Melk (1% Vet), Koffie. 昼食: Sojamelk, Tomaten, Gebakken Ei zonder Vet, Koffie, Bruine Boterham, Goede Start. 夕食: Tagliatelle Roomsaus, Witte Champignons (Geroerbakt), Gele Paprika's, Scampi, Verse Pasta Tagliatelle. もっと...
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6803 kcal
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運動:
バドミントン - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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