2019年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1115 kcal
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脂質: 54.37g | たんぱく質: 91.67g | 炭水化物: 62.74g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Plum. 昼食: Opor Ayam, Sup Kentang. 夕食: Ayam Panggang, Daging Sapi Panggang. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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