2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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3013 kcal
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脂質: 134.58g | たんぱく質: 187.23g | 炭水化物: 244.82g.
昼食: Oleo de Milho SALADA, Iliada(Azeite de Oliva Extra Grego), Friboi Patinho Cru, Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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