2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1509 kcal
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脂質: 73.97g | たんぱく質: 90.75g | 炭水化物: 92.31g.
朝食: Singkong Goreng. 昼食: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. 夕食: Kaldu Ayam, Daging Sapi Panggang, Udang, Wortel, Tumis Buncis, Ikan, Bakso Ikan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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