2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
|
2397 kcal
|
脂質: 52.22g | たんぱく質: 227.25g | 炭水化物: 258.08g.
朝食: Fasola Biała Gotowana, Freshona Cieciorka, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Jajko Gotowane, Słodkie Czerwone Papryki, Pikok Filet z Piersi Indyka, Oleofarm Olej z Pestek Dyni. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. 夕食: Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Fasola Biała Gotowana, Pikok Filet z Piersi Indyka, Lidl Ryż Jaśminowy. 夕食後: Pilos Mleko 0,5%, Odżywka Białkowa, Plony Natury Płatki Jaglane , Pilos Twaróg Chudy, Banany. 軽食/その他: Olimp Protein Bar. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|