2019年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 1日:
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1011 kcal
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脂質: 31.47g | たんぱく質: 60.44g | 炭水化物: 126.98g.
朝食: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. 昼食: ABC Terasi, Cucumber (with Peel) , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Vegetable Stew (without Meat). 夕食: Nasi Putih, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Bimoli Minyak Goreng. 軽食/その他: Max Tea Teh Tarik, Papaya. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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