2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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1995 kcal
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脂質: 78.61g | たんぱく質: 84.53g | 炭水化物: 240.70g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Clementine, Conad Pecorino Sardo, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), La Collina Delle Bontà Rotolo con Speck, Pane Comune, Cavoli Cotti. 夕食: Pane alle Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Gelato alla Stracciatella. もっと...
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2032 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, テレビで見る - 5 時間 40 分, 運転 - 1 時間 10 分, ウォーキング - 1 時間, 読む - 1 時間 30 分, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 19 分, 座る - 25 分, 立つ - 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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