2019年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
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693 kcal
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脂質: 45.84g | たんぱく質: 46.68g | 炭水化物: 27.24g.
昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Espírito Cacau Chocolate 85%. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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